Programas de Entrenamiento
ENTRENAMIENTO
Ejercitar el cuerpo y trabajar con él no requiere de un gimansio o clase en específicas, siempre que se quiera, se puede buscar el momento e improvisar con los espacios y condiciones.
“Uno no necesita, dinero, poder, status o edificios para practicar “El Arte de la Paz”, El cielo es justo donde estás parado y ese es tu lugar de entrenamiento”
Morihei Ueshiba (Artista marcial japonés)
Tus armas naturales tienen dos propósitos :
- Destruir a tu rival frente a ti: Aniquilamiento de cosas que están en el camino hacia la paz, la justicia y la humanidad
- Destruir tus propios impulsos, resultante del instinto de conservación. Destruir cualquier cosa que moleste tu mente, no para hacer daño a alguien sino para vencer tu propia codicia, ira, locura.
Jeet kune do está dirigido hacia uno mismo
En el Zen
The Practice hall
El salón de práctica
- Dojo (japonés)
- Dojang (coreano)
- Kwon (chino)
Donde el arte marcial es practicado, estudiado tradicionalmente es llamado “El lugar de iluminación”
Es un pequeño cosmos donde hacemos contacto con nosotros mismos, nuestros miedos, ansiedades, reacciones y hábitos. Es una arena de conflictos combinados donde confrontamos un oponente, que más que ser un oponente es un compañero encargado en ayudarme a conocerme y entenderme de una manera mejor y más profunda.
Los conflictos que suceden en el “Dojang”, Gym nos ayudan a lidiar con asuntos de la vida cotidiana de mejor manera por la total concentración y disciplina que exige el arte marcial, mejora tu vida cotidiana.
Jeet Kune Do
Acércate al Jeet Kune do con la idea de dominar la voluntad:
- Olvídate de ganar o perder; olvídate del orgullo y dolor
- Deja que tu oponente te arañe la piel; mientras tu le machacas la carne
- Deja que te machaque la carne; mientras tu le fracturas sus huesos
- Deja que te fractures los huesos; Mientras tu tomarás su vida
- No te preocupes por salir vivo
¡Presenta tu vida ante él!
Objetivo: dar en el blanco del costal
Gimnasio: Estacionamiento, abierto las 24 hrs
Gimnasio resultado de la Pandemia
Bailando con Tonatiu
Entrenamiento
BÁSICOS
Correr como ejercicio básico para cualquier disciplina atlética
Correr, es la acción que más impacto puede causar en tu cerebro hoy mismo y la acción que más impacto puede tener en tu longevidad, puesto que:
- Estimula directamente los neurotransmisores positivos; Serotonina, dopamina, endorfina y noradrenalina
- Antidepresivos naturales
- Mejora el estado de ánimo
- Fortalece, esqueleto, músculos y ligamentos.
- Ayuda a controlar el peso corporal
- Fortalece el sistema inmune
El ejercicio a largo plazo puede literalmente modificar tu cerebro porque estimula el crecimiento de nuevas células en la parte prefrontal del cerebro llamada hipotálamo (área que más afecta la vejez) por tanto:
- Retarda el envejecimiento y enfermedades relacionadas como Alzheimer y demencia
- Ayuda a combatir todo tipo de enfermedades.
- Ayuda a combatir las adicciones
Como evidencia de que ayuda a superar adicciones, me pongo como ejemplo pues para la edad de 23 a 25 años estaba pudriéndome en vida, me salí del núcleo social que rodeaba mi existencia en ese entonces, muchos años de intento continuo por saber ¡ Qué ! y Quién soy!
En la actualidad me pongo a tus órdenes como artista marcial y ex-maratonista para un bienestar divertido bajo ejercicios físicos.
Básicos del Espíritu y el cuerpo
Independientemente de tu trabajo: $, hagas, lo que hagas debes incluir ” tu entrenamiento” y no es tan importante tu trabajo: $, sino: Qué tan bien y contento haces lo que haces. Da lo mejor de tí en todo: ¡Evita el abandono!
A pesar del Caos!
Boxeo como parte del Arte Marcial
El arte marcial está basado en el entendimiento, el trabajo duro y una comprensión total de las habilidades. El entrenamiento de la potencia y el uso de la fuerza son fáciles, pero dominar el total de las habilidades de las artes marciales es muy difícil. Para que lo entiendas, debes estudiar el movimiento natural de todos los seres vivos. Por supuesto, puedes comprender las artes marciales de otros. Puedes estudiar sus tiempos y sus puntos débiles. Conociendo simplemente estos elementos, serás capaz de derribar a tus oponentes con bastante facilidad.
"Cuando la pasión te domina" Y lo que ¡¡No debes hacer!!
Básicos Mentales
Mentalidad; Vencer a tu propio enemigo: ¡Tú mismo!
“La Batalla florida” Formate retos…Evalúa, recomienza!
- Decidia
- Dolor
- Cansancio
- Mucho trabajo
- Amigos, amigas
- Novio, novia
- Hijos, hijas
- La torta , el taco
- Enfermedades
Imaginación, constancia, perseverancia, práctica, práctica, práctica, práctica, práctica, práctica, práctica.
Alimentación sana, equilibrada, responsable. elasticidad, , flexibilidad. Boxeo y pateo de sombra. Agradecer por el “intento” para mantener un “Corazón contento”: Animoso!!! Dando lo mejor de Tí, en todo lo que hagas